반응형 칼륨 많은 음식1 바나나보다 칼륨 많은 음식 18가지 칼륨은 신체가 정상적인 혈압을 유지하고 영양분을 세포로 운반하며 건강한 신경 및 근육 기능을 지원하는 데 필요한 필수 미네랄 및 전해질입니다. 이는 필수 영양소이며 몸에서 생산할 수 없기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 바나나보다 칼륨 많은 음식 18가지에 대해 알아보겠습니다. 바나나보다 칼륨 많은 음식 18가지 다른 비타민 및 미네랄과 마찬가지로 칼륨은 미량 영양소이므로 소량(밀리그램(mg))으로만 섭취해야 합니다. 건강한 성인의 칼륨 일일 권장량은 4,700mg입니다. 바나나는 칼륨의 좋은 공급원이지만 고구마, 콩류, 사탕무를 포함한 다른 많은 영양 식품은 1회 제공량 당 더 많은 칼륨을 제공합니다. 다음은 바나나보다 칼륨이 더 많은 15가지 음식입니다. 1. 아보카도 아보카도에는 건강한 지방,.. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
