반응형 면역력에 좋은 음식1 면역력에 좋은 음식 15가지 특정 음식을 먹으면 면역 체계를 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 어떤 보충제도 질병을 치료하거나 예방하지 못합니다. 특히 코로나19에 걸리지 않기 위해서는 사회적 거리두기 및 적절한 위생 수칙을 지키는 것이 보충제 섭취보다 예방에 더 중요할 수 있습니다. 면역력에 좋은 음식 15가지 1. 감귤류 비타민 C는 비타민 C는 감염 퇴치의 핵심인 백혈구 생산을 증가시켜 면역 체계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 거의 대부분의 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부합니다. 감귤류 과일은 다음과 같습니다. 자몽 오렌지 귤 레몬 라임 신체는 비타민 C를 생성하거나 저장하지 않기 때문에 지속적인 건강을 위해 매일 비타민 C 복용이 필요합니다. 성인 일일 권장량은 여성의 경우 75mg, 남성의 경우 90mg입.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
