우울증 초기증상 14가지

살면서 때때로 느끼는 불행하다는 감정은 반드시 우울증이어서 느끼는 감정인 것만은 아닙니다. 우울증인지 아닌지를 결정짓는 특정 증상이 있습니다. 다음 내용은 우울증을 의심해볼 수 있는 증상들입니다. 아래와 같은 감정이 2주 이상 지속되면 병원에 방문해볼 것을 고려해봐야 합니다.

우울증_증상

우울증 초기증상 14가지

 

우울증의 증상은 다양하고 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 우울증 증상은 일상 활동 수행, 타인과의 상호작용, 직장 또는 학교에 가는 능력에 영향을 미칩니다. 우울증을 앓는 경우 다음 중 몇 가지의 증상을 자주 경험할 수 있습니다.

 

1.     슬픈 감정, 공허감

우울증의 가장 흔한 증상은 2주 이상 지속되는 슬픔이나 공허감입니다. 어떤 사람은 이 증상을 "절망감"으로 묘사할 수 있습니다. 그들은 삶이 나아지지 않고 이 강렬한 슬픔이 영원히 지속될 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 사람의 기분이 지속적으로 저하되는 일종의 만성 우울증입니다.

 

2.     무력감

죄책감 또는 무력감의 감정이 지속된다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 개인적인 결점이나 과거의 실패에 집중하거나, 삶이 원하는 대로 되지 않을 때 과도하게 자신을 탓하는 경향이 있습니다. 우울증을 경험하는 사람들은 일반적으로 자신이 무가치하다고 느낀다고 합니다. 그들은 그러한 감정 때문에 다른 사람들과의 상호 작용을 피하기 시작할 수 있습니다.

 

3.     짜증

우울증은 사소하거나 대수롭지 않은 일에도 쉽게 좌절하거나 화를 낼 수 있습니다. 남성과 여성은 서로 다르게 과민성 증상을 나타낼 수 있습니다. 여성들은 종종 한 순간 화를 낸 다음 눈물을 흘린다고 합니다. 남성은 우울증으로 인해 변덕스럽거나 공격적으로 보일 수 있습니다.

 

4.     피로

우울증이 있는 사람들은 종종 에너지 부족을 경험하거나 항상 피곤함을 느낍니다. 샤워나 침대에서 일어나는 것과 같은 간단한 일상적인 일을 수행하는 데 있어서 다른 사람이 할 수 있는 것보다 더 많은 노력이 필요한 것처럼 보일 수 있습니다. 피로는 금단 및 무관심과 같은 우울증과 관련된 다른 증상에도 영향을 미칠 수 있습니다. 운동이나 야외 활동을 생각하는 것만으로도 피곤해질 수 있습니다.

 

 

5.     죄책감

우울증은 종종 뇌의 불균형한 화학 물질로 인한 결과일 수 있습니다. 우울증을 경험하는 사람들은 대신 자신의 증상에 대해 자신을 탓할 수 있습니다. "나는 아무것도 제대로 할 수 없어" 또는 "모든 것이 내 잘못이야"와 같은 말을 반복하게 됩니다.

 

6.     잦은 눈물

우울증을 앓는 사람들은 뚜렷한 이유 없이 자주 우는 자신을 발견할 수 있습니다. 특히 출산 후 여성에게 발생할 수 있는 산후 우울증의 증상일 수 있습니다.

 

7.     흥미를 잃음

우울증이 있는 사람들은 일반적으로 성욕을 잃거나 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미를 잃고 즐거움을 찾지 않습니다.

 

8.     불안

우울증은 사람을 항상 불안하게 만들 수 있습니다. 이는 자신이 지속적으로 긴장하기 때문이라고 생각할 수도 있지만 우울증인 사람은 이 긴장에 대한 직접적인 위협이나 식별 가능한 원인이 없는 경우가 많습니다. 불안감을 가진 사람은 가만히 앉아 있지 못하고 계속 서성거리거나 손을 쥐어짜는 등 초조함과 안절부절못한 모습이 우울증과 함께 발생할 수 있습니다.

 

9.     집중력 부족

우울증이 있는 사람은 기억하거나, 초점을 유지하거나, 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 피로, 무가치한 느낌 또는 "무감각"한 느낌은 의사 결정을 수행하기 어려운 대화로 만들 수 있습니다. 친구나 가족이 특정 날짜나 이벤트에 대해 이야기할 수 있지만 집중력이 부족하여 잠시 후 그 내용에 대해 기억하지 못할 수 있습니다.

 

10.  고립

우울증을 앓는 많은 사람들은 세상과 단절되어 있습니다. 스스로를 고립시키거나 전화를 받지 않거나 친구와의 외출을 거부할 수 있습니다.

 

11.  수면 장애

사람들의 수면 습관은 우울증의 결과로 바뀔 가능성이 높습니다. 너무 오랫동안 잠들거나 잠을 자지 못할 수도 있습니다. 그들은 한밤중에 깨서 다시 잠들지 못하거나, 오랫동안 잠을 자다가 침대에서 일어나고 싶지 않을 수 있습니다. 이러한 증상은 집중력 부족과 같은 우울증의 추가 증상을 악화시킬 수 있는 피로로 이어집니다.

 

12.  과식 또는 식욕 부진

우울증은 종종 음식과 체중 감소에 대한 관심 부족을 유발할 수 있습니다. 이는 과식과 체중 증가로 이어집니다. 이 증상은 너무 좌절하거나 비참함을 느껴서 문제에서 벗어나기 위한 수단으로 음식에 의지하기 때문입니다. 그 결과로 과식으로 인한 체중 증가 현상이 일어나거나 또는 반대로 식욕이 부진하여 체중이 감소하는 경우도 있습니다.

 

13.  자살에 대한 생각

죽음에 대해 생각하거나 상상하는 것은 즉시 치료가 필요한 심각한 신호입니다. 자살에 대한 생각은 노인에게 흔한 증상입니다. 주변 사람들은 이러한 생각을 초반에 알아차리지 못하고 연령 관련 정신 건강 변화로 치부할 수 있습니다. 그러나 우울증, 특히 자살 생각은 결코 정상적인 감정이 아닙니다. 당신 또는 주변 사람이 자해를 생각하고 있다면 즉시 치료가 필요한 상황입니다.

 

14.  육체적 고통

신체 통증, 두통, 경련, 소화 장애와 같은 신체적 증상도 발생할 수 있습니다. 우울증이 있는 어린아이들은 일반적으로 신체적 통증 증상을 호소합니다. 그들은 통증과 고통에 대한 걱정 때문에 학교에 가기를 거부하는 행동을 할 수 있습니다.