임신 초기증상 및 대처법

임신 테스트기 또는 초음파 검사를 통해 임신 여부를 알 수 있지만 검사 전 임신의 초기 징후를 알아둔다면 더 빠른 조치를 취할 수 있습니다. 다음으로 임신 초기 증상 및 대처법에 대해 알아보겠습니다.

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임신 초기증상 및 대처법

[목차]

1.     임신 일반적 증상

2.     임신 초기증상 및 대처법

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1.     임신 일반적 증상

 

임신한 경우 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.

• 피로
• 메스꺼움
• 가슴이 따끔거리거나 아픔
• 잦은 배뇨
• 팽만감
• 멀미
• 기분 변화
• 체온의 변화

 

다른 징후는 다음과 같습니다.

• 고혈압
• 극심한 피로와 속 쓰림
• 심장 박동이 빨라짐
• 유방과 유두 모양 변화
• 눈에 띄는 체중 증가
• 경련 및 반점

임신 1주 차부터 4주 차까지 태아는 아직 세포 수준이며 수정란은 태아의 기관과 신체 부위로 발달할 배반포(액체로 채워진 세포군)를 만듭니다. 임신 후 약 10~14일에 배반포가 자궁 내막인 자궁내막에 착상합니다. 이로 인해 생리혈로 오인될 수 있는 착상 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 모든 사람에게 발생하는 것은 아닙니다. 발생하는 경우 일반적으로 생리가 예상되는 시간에 발생합니다. 착상 출혈의 징후는 다음과 같습니다.

• 색상: 착상혈의 색상은 분홍색, 빨간색 또는 갈색일 수 있습니다.
• 출혈 양: 착상 출혈은 일반적으로 생리혈보다 훨씬 적습니다.
• 통증: 통증은 일반적으로 생리통보다 경미합니다. 이는 약간의 경련이 동반될 수 있습니다. 중등도 또는 중증일 수 있지만 대부분 경미합니다.
• 기간: 착상 출혈은 3일 미만 지속되며 치료가 필요하지 않습니다. 때로는 몇 시간 동안 지속될 수도 있습니다.

착상혈이 의심되는 경우 과도한 출혈과 관련될 수 있는 흡연, 음주 또는 불법 약물 사용을 피해야 합니다. 또 착상혈이라 생각되는 경우에는 탐폰을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 탐폰을 사용하면 감염 위험이 커질 수 있기 때문입니다.

 

2.     임신 초기증상 및 대처법

 

1) 임신 초기 체온 상승

체온이 평소보다 높다면 임신의 징후일 수 있습니다. 이때 물을 많이 마시고 운동을 조심해야 합니다.

 

2) 임신 초기의 피로

피로한 증상은 임신 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 이 증상은 임신 초기에 흔합니다. 프로게스테론 수치가 급상승하여 졸릴 수 있습니다. 또 임신 초기에는 쉽게 지칠 수 있습니다. 가능하면 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 침실을 시원하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 임신 초기에는 체온이 더 높을 수 있기 때문입니다.

 

3) 임신 초기 심박수 증가

8~10주 경에 심장이 더 빠르고 세게 뛰기 시작할 수 있습니다. 심계항진과 부정맥은 임신 중에 흔합니다. 이것은 일반적으로 호르몬 때문입니다. 2016년 연구 검토에 따르면 임신 중 혈류가 30~50% 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

4) 가슴의 변화

유방 변화는 4주에서 6주 사이에 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 유방이 부을 수 있습니다. 몸이 호르몬에 적응하면 몇 주 후에 증상은 사라질 수 있습니다. 젖꼭지와 가슴의 변화도 11주 즈음에 발생할 수 있습니다. 호르몬으로 인해 가슴이 커질 수 있으며 유륜(유두 주변 부위)이 더 어두운 색으로 변하고 더 커질 수 있습니다. 이때 편안한 임부용 브래지어를 구입하여 착용하는 것이 도움이 됩니다. 와이어가 없는 면 브라가 가장 편안합니다.

 

5) 임신 초기 기분 변화

임신 중에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 높아집니다. 호르몬의 증가는 기분에 영향을 미치고 평소보다 더 감정적으로 만들 수 있습니다. 기분 변화는 임신 중에 흔하며 다음과 같은 느낌을 유발할 수 있습니다.

• 우울증
• 짜증
• 불안
• 행복감

 

 

6) 임신 초기의 잦은 배뇨 및 요실금

임신 중에는 신체가 펌핑하는 혈액의 양이 증가합니다. 이로 인해 신장이 평소보다 더 많은 체액을 처리하게 되어 방광에 더 많은 체액이 유입됩니다. 호르몬은 또한 방광 건강에 큰 역할을 합니다. 임신 중에는 화장실에 더 자주 가거나 우발적으로 소변이 샐 수 있습니다.

 

7) 임신 초기의 팽만감과 변비

생리 기간의 증상과 유사하게, 배가 부푸는 증상은 임신 초기에 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 소화 시스템이 느려져 변비 증상이 있을 수 있습니다. 변비는 또한 복부 팽만감을 증가시킬 수 있습니다.

 

8) 임신 초기의 입덧, 메스꺼움 및 구토

메스꺼움과 입덧은 보통 4주에서 6주 사이에 나타나며 9주에 절정에 이릅니다. 입덧은 낮이든 밤이든 언제든지 발생할 수 있습니다. 메스꺼움과 입덧의 원인이 정확히 무엇인지는 불분명하지만 호르몬 변화가 원인일 수 있습니다. 임신 초기에 많은 여성들이 경증에서 중증의 입덧을 경험합니다. 임신 후기에 접어들면서 입덧 증상이 없어지는 경우가 많습니다.

 

9) 임신 초기 고혈압 및 현기증

대부분의 경우 고혈압 또는 정상 혈압은 임신 초기에 떨어집니다. 이것은 또한 혈관이 확장되기 때문에 현기증을 유발할 수 있습니다. 임신으로 인한 고혈압 또는 고혈압은 판단하기가 더 어렵습니다. 그렇기 때문에 혈압을 주기적으로 측정하여 변화가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 현기증을 예방하기 위해 충분한 물과 간식을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 의자에서 일어날 때 천천히 일어나는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

10) 임신 초기의 냄새 민감성 및 음식 혐오감

냄새에 예민한 증상은 흔한 임신 초기 증상입니다. 후각 민감성이 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 특정 음식에 대한 강한 혐오감을 유발할 수 있습니다. 2017년 연구에 따르면 임신 중에 후각에 대한 민감성이 높아지거나 줄어들 수 있다고 합니다. 전에는 전혀 신경 쓰이지 않던 냄새가 기분이 나빠지거나 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다. 일반적으로 후각이 분만 후 또는 산후 6~12주 이내에 정상으로 돌아갑니다.

 

11) 임신 초기 체중 증가

체중은 임신 3개월 후 대부분이 증가합니다. 임신 초기의 칼로리 권장량은 일반적인 식단과 크게 다르지 않지만 임신이 진행됨에 따라 증가합니다.

 

12) 임신 초기 속 쓰림

호르몬은 위와 식도 사이의 판막을 이완시킬 수 있습니다. 이로 인해 위산이 누출되어 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 증상 완화를 위해 많은 양의 식사 대신 하루에 여러 번 소량의 식사를 하면 속 쓰림을 예방할 수 있습니다. 또 음식 소화를 돕기 위해 식후 최소 1시간 동안 똑바로 앉아 있는 것이 좋습니다.

 

13) 임신 초기의 피부 번들거림 또는 여드름

증가된 혈액량과 높은 호르몬 수치는 혈관을 통해 더 많은 혈액을 밀어냅니다. 이로 인해 신체의 기름샘이 과도하게 작동할 수 있습니다. 신체의 기름샘 활동이 증가하면 피부가 붉어지고 윤기가 납니다. 반면에 여드름이 생길 수도 있습니다.