감기 빨리 낫는법 사실과 거짓

감기는 환절기마다 쉽게 걸리는 매우 흔한 질병입니다. 그렇기 때문에 민간요법도 다양하고 여러 가지 감기에 대한 낭설도 많은 편입니다. 감기 빨리 낫는 법에 대한 사실과 거짓, 그리고 감기 증상을 완화시켜주는 방법에 대해 알아보겠습니다.

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[목차]

1.     감기 빨리 낫는 법 사실과 거짓

2.     감기 증상 완화 방법

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1.     감기 빨리 낫는 법 사실과 거짓

1)    비타민 C 복용

정기적으로 비타민 C를 복용하면 감기 증상의 지속 기간과 중증도가 약간 감소할 수 있다는 사실이 연구를 통해 밝혀지기도 했습니다. 하지만 마라톤 선수와 같이 극단적인 신체 운동을 하는 사람들의 감기를 예방할 수 있지만 대부분의 사람들의 감기 예방에는 큰 도움이 되지 않는다고 합니다. 비타민 C는 일반적으로 안전하지만 고용량의 비타민 C는 메스꺼움, 설사 및 복부 경련을 유발할 수 있습니다.

 

2)    아연 복용

감기 증상이 시작된 후 24시간 이내에 아연을 복용 시 감기 증상이 빨리 완화될 수 있습니다. 참고로 아연을 경구 복용 시 나타나는 부작용으로는 메스꺼움 및 기타 위장 증상이 있습니다. 또한 메스꺼움을 유발하기도 합니다.

 

3)    에키네시아 복용

현재 감기 치료에 에키나시아의 효과를 뒷받침하는 결정적인 증거는 없습니다. 에키나시아를 사용하는 일부 사람들 사이에서 알레르기 반응과 발진이 보고되었습니다.

 

4)    프로바이오틱스(유산균)

현재 프로바이오틱스가 감기의 치료 및 예방에 효과적이라는 증거는 불충분합니다. 장기적인 안전성에 대한 증거도 부족하며, 다른 질병을 앓고 있는 경우 프로바이오틱스를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

 

5)    항생제 복용

항생제는 감기 치료에 도움이 되지 않습니다. 감기는 바이러스에 의해 발생하므로 항생제(박테리아에 작용)는 소용이 없습니다. 하지만 감기 바이러스에 감염된 직후에 박테리아 감염이 발생하는 경우도 있습니다. 세균 감염은 중이염(귀 감염), 흉부 감염(기관지염 또는 폐렴) 또는 부비동염과 같은 상태를 유발할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 의사가 항생제를 처방할 수 있습니다.

 

 

 

2.     감기 증상 완화 방법

감기에 걸리게 되면 충분한 휴식을 통해 면역력을 회복할 수 있도록 하는 것이 감기를 빨리 회복할 수 있는 방법입니다. 또한 증상이 너무 심하다면 약 복용 등을 통해 증상을 완화시켜주는 방법이 있습니다. 가벼운 증상이라면 다음과 같은 방법을 따르는 것을 추천드립니다.

• 수분(물, 주스 또는 수프 등)을 충분히 마시되 알코올과 카페인은 피하는 것이 좋습니다.
• 충분한 휴식이 필요합니다.
• 목이 아플 때는 식염수로 양치질을 하거나, 얼음 조각을 빨거나, 꿀과 레몬을 탄 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.
• 꿀은 기침, 특히 어린이의 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 12개월 미만의 어린이에게는 꿀을 주지 말아야 합니다.
• 소금물을 이용한 코 세척은 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 수증기를 쐬면 막힌 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자주 손 씻기 등 청결을 유지해야 합니다.