코막힘 뚫는법

많은 사람들은 코막힘이 비강에 점액이 많아서라고 생각하지만, 막힌 코는 일반적으로 부비동의 혈관에 염증이 생겨서 나타나는 증상입니다. 감기, 독감, 알레르기 또는 부비동 감염은 모두 이러한 혈관에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이를 쉽게 해소할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

코막힘

코막힘 뚫는 법

[목차]

1. 가습기 사용

2. 샤워

3. 충분한 수분 유지

4. 비강 스프레이 사용

5. 온찜질

6. 약 복용

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 1.     가습기 사용

가습기는 부비강 통증을 줄이고 코막힘을 완화하는 빠르고 쉬운 방법이 될 수 있습니다. 습한 공기를 들이마시면 코와 부비강의 자극받은 조직과 부어오른 혈관을 진정시킬 수 있습니다.

 

2.     샤워

코가 막혔는데 뜨거운 물로 샤워를 하고 나면 숨이 훨씬 더 잘 쉬어지는 것을 느낀 적 있으실 것입니다. 이는 샤워기의 증기가 코의 점액을 묽게 만들고 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 뜨거운 물로 샤워를 하면 잠시 동안은 호흡이 정상으로 돌아오는 데 도움이 될 수 있습니다.

세면대에서 뜨거운 물의 증기를 흡입해도 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다. 

• 욕실 세면대에서 뜨거운 물을 틀어주세요.
• 온도가 적당해지면 수건을 머리에 씌우고 싱크대 위에 머리를 대십시오.
• 증기가 생기도록 하고 심호흡을 합니다. (뜨거운 물이나 증기에 얼굴에 화상을 입지 않도록 주의하세요.)

 

3.     충분한 수분 유지

감기에 걸렸거나 독감 증상이 있는 것으로 의심되는 경우 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 최적의 수분 수준을 유지하면 비강의 점액을 묽게 하여 코 밖으로 체액을 밀어내고 부비강의 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 압력이 적다는 것은 염증과 자극이 적다는 것을 의미합니다. 목이 아프다면 차와 같은 따뜻한 음료를 통한 수분 섭취도 목의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

4.     비강 스프레이 사용

약국에서 쉽게 구매할 수 있는 비강 스프레이를 사용함으로써 비강 내가 건조하지 않고 촉촉한 상태가 유지될 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 일부 비강 스프레이에는 충혈 제거제가 포함되어 있습니다. 충혈 제거제가 포함된 제품을 사용할 시에는 약사 또는 의사와 상담 후 사용해야 합니다.

 

5.     온찜질

온찜질은 비강을 외부에서 열어 코막힘의 일부 증상을 완화하고, 콧구멍의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온찜질을 하려면 먼저 따뜻한 물에 적신 수건을 접어서 코와 이마에 올려줍니다.

 

6.     약 복용

증상이 심해 일상생활에 지장이 있는 경우 충혈 완화제, 항히스타민제 또는 알레르기 약 등 일반의약품을 복용하는 것이 좋습니다. 단 약 복용 시 약사와 상담 후 복용하는 것이 좋으며, 3일 이상 약을 먹어도 코막힘이 나아지지 않거나 열이 나면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

• 충혈 완화제

충혈 제거제는 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 위에서 언급한 것과 같이 3일 이상 충혈 완화제를 복용해서는 안 됩니다. 3일 이상 복용 시 비강 충혈 제거제는 코막힘과 답답함을 악화시킬 수 있기 때문에, 복용 전 반드시 전문의 또는 약사와 상담이 필요합니다.

 

• 항히스타민제 또는 알레르기 약물

코막힘이 알레르기 반응으로 인해 발생하는 경우 항히스타민제 또는 알레르기 약을 복용하는 것이 좋습니다. 두 종류의 약물 모두 비강의 부종을 줄여 부비동을 뚫는 데 도움이 됩니다. 항히스타민제와 충혈 완화제를 모두 포함하는 약물을 병용하면 알레르기 반응으로 인한 부비동 압력과 부기를 완화할 수 있습니다.

 

 

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