당뇨 정상수치

당뇨병은 혈당 수치를 조절하는 신체 능력에 영향을 미칩니다. 혈당을 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 혈당을 모니터링하고 권장 범위 내로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 다음으로 당뇨 정상수치에 대해 알아보겠습니다.

당뇨_정상수치

당뇨 정상수치

[목차]

1.     권장 혈당수치

2.     A1C란

3.     혈당을 낮추는 방법

4.     혈당을 높이는 방법

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1.     권장 혈당수치

 

권장 혈당 수치는 혈당이 "정상" 범위인지 판단하는 데 도움이 됩니다. 그러나 혈당 목표 수준은 다음과 같은 이유로 일반적인 권장 사항과 다를 수 있습니다.

• 전반적인 건강 상태
• 나이
• 동반 질환
• 당뇨병을 앓은 기간

 

제1형 및 제2형 당뇨병이 있는 성인과 제2형 당뇨병이 있는 어린이를 위한 권장 혈당 범위는 다음과 같습니다.

• 공복(식사 전): 80~130mg/dL
• 식후 1~2시간: 180 mg/dL 미만

 

제1형 당뇨병이 있는 18세 미만 어린이의 혈당 범위는 아래와 같습니다.

• 공복(식사 전): 90~130mg/dL
• 야간: 90~150mg/dL

 

제1형 당뇨병이 있는 임산부의 권장 혈당 범위는 다음과 같습니다.

• 공복(식사 전): 95mg/dL 미만
• 식후 1시간: 140 mg/dL 이하
• 식후 2시간: 120 mg/dL 이하

 

임신성 당뇨병 환자의 혈당 범위는 다음과 같습니다.

• 공복(식사 전): 95mg/dL 미만
• 식후 1시간: 140 mg/dL 이하
• 식후 2시간: 120 mg/dL 이하

당뇨병이 없는 사람의 경우 표준 혈당 범위는 연령이나 건강 상태에 관계없이 동일합니다. 그러나 개인별 특정 상황에 따라 혈당 목표가 달라질 수 있습니다. 당뇨병이 없는 사람의 표준 혈당 범위는 다음과 같습니다.

• 공복(식전): 99mg/dL 이하
• 식후 1~2시간: 140 mg/dL 이하

 

2.     A1C란

 

A1C는 지난 3개월 동안의 평균 혈당 측정치입니다. A1C를 측정하려면 채혈이 필요합니다.

설탕이 혈류에 들어가면 헤모글로빈이라는 단백질에 결합합니다. 혈당이 높은 사람은 설탕으로 코팅된 헤모글로빈 단백질의 비율이 더 높습니다. A1C 값은 헤모글로빈의 몇 퍼센트가 당에 결합되어 있는지 알려줍니다. 다음 A1C 범위를 통해 "정상" 범위에 속하는지 또는 당뇨병 전증 또는 당뇨병의 징후일 수 있는지 확인할 수 있습니다.

[A1C 범위]

• 표준(정상): 5.7% 미만
• 당뇨병 전증: 5.7%~6.5%
• 당뇨병: 6.5% 이상

일반적으로 모든 유형의 당뇨병이 있는 사람은 A1C를 7% 미만으로 유지하는 것이 좋습니다.

 

3.     혈당 낮추는법

 

• 인슐린 투여

혈당이 권장 수치보다 높으면 인슐린을 투여하여 혈당을 낮출 수 있습니다. 그러나 이미 체내에 있을 수 있는 인슐린을 고려하여 투여해야 합니다. 일부 유형의 인슐린은 완전히 흡수되는 데 몇 시간이 걸릴 수 있으므로 아직 효과가 나타나지 않은 인슐린이 있는 경우 너무 많은 인슐린을 투여하지 않는 것이 좋습니다. 이로 인해 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다. 인슐린을 투여한 후 15~30분 이내에 혈당을 확인하여 혈당이 떨어지고 있지만 너무 낮게 떨어지지는 않는지 확인하는 것이 좋습니다.

 

• 운동

혈당을 낮추는 또 다른 효과적인 방법은 운동입니다. 신체적으로 활동적일 때 신체는 혈액에서 과도한 포도당을 사용합니다. 그러나 심각한 고혈당증이 있는 경우 운동은 잠재적으로 생명을 위협하는 상태인 케톤산증을 가속화할 수 있으므로 운동을 피해야 합니다.

 

4.     혈당 높이는법

 

저혈당은 데시리터(dL) 당 70밀리그램(mg) 미만의 혈당으로 정의됩니다. 혈당이 낮게 유지되면 혼란스러워지고 말하고 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 장기간 낮은 혈당은 혼수상태나 발작과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 혈당을 높이는 방법은 다음 "15-15 규칙"을 따르는 것이 좋습니다.

• 탄수화물 15g을 섭취하고 15분을 기다립니다.
• 15분 후 혈당을 측정합니다.
• 혈당이 70mg/dL 이상으로 올라가면 중단해도 됩니다.
• 혈당이 여전히 70mg/dL 미만이면 탄수화물 15g을 더 섭취하고 15분을 더 기다립니다.
• 혈당이 정상으로 돌아올 때까지 이 단계를 반복합니다.

4개의 포도당 정제, 반 컵의 주스 또는 일반 소다, 또는 꿀 한 스푼에서 15g의 탄수화물을 얻을 수 있습니다.

 

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