천식 증상, 원인 및 예방법

천식은 기도 내벽의 염증과 점액 때문에 발생합니다. 발작 중에 이것은 일반적으로 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리나 휘파람 소리를 유발하지만 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 다음으로 천식 증상, 원인 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.

천식_증상_원인_예방법

천식 증상, 원인 및 예방법

[목차]

1. 천식이란 

2. 천식 증상

3. 천식 원인

4. 천식 예방 및 관리

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1. 천식이란

 

천식은 폐로 가는 기도의 염증성 질환입니다. 이는 호흡을 어렵게 만들고 일부 신체 활동을 어렵게 만들거나 심지어 불가능하게 만들 수 있습니다. 일반적으로 숨을 쉴 때마다 공기는 코나 입을 통해 목구멍으로 내려가 기도로 들어가 결국 폐에 도달합니다. 폐에는 산소를 공기에서 혈류로 전달하는 데 도움이 되는 작은 공기 통로가 많이 있습니다. 천식 증상은 기도 내벽이 부풀어 오르고 주변 근육이 조여질 때 발생합니다. 그런 다음 점액이 기도를 채우고 통과할 수 있는 공기의 양을 더욱 줄입니다. 이러한 상태는 천식의 전형적인 특징인 기침과 흉부 압박감인 천식 "발작"을 유발할 수 있습니다.

 

 

2. 천식 증상

 

천식의 가장 흔한 증상은 쌕쌕 거림입니다. 이것은 숨을 쉴 때 발생하는 소리입니다. 다른 천식 증상은 다음과 같습니다.

• 기침(특히 밤에, 웃을 때 또는 운동 중에 발생)
• 가슴의 압박감
• 호흡 곤란
• 말하기 어려움
• 불안 또는 공황
• 피로
• 가슴 통증
• 빠른 호흡
• 감염
• 수면 장애

천식 유형에 따라 경험하는 증상이 다를 수 있습니다. 하루 종일 지속적으로 증상이 나타나기도 하며 특정 활동이 증상을 악화시키도 합니다. 하지만 천식이 있다고 해서 반드시 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 또한 천식이 잘 관리되더라도 때때로 증상이 재발할 수 있습니다. 천식 재발의 징후는 다음과 같습니다.

• 기침
• 쌕쌕거림
• 수면 장애
• 흉통 또는 압박감
• 피로

다음과 같은 천식 응급 증상이 나타나면 치료를 받아야 합니다.

• 심한 호흡 곤란
• 헐떡임
• 착란
• 창백한 입술이나 손톱
• 현기증
• 걷거나 말하기 어려움
• 파란 입술 또는 손톱

 

 

3. 천식 원인

 

천식은 특히 어린이에게 흔하지만 많은 사람들은 성인이 될 때까지 천식이 발생하지 않습니다. 천식 발생 요인은 다음과 같습니다.

• 유전학: 부모나 형제자매가 천식을 앓고 있다면 천식에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
• 바이러스 감염: 어린 시절 RSV과 같은 중증 바이러스 감염 병력이 있는 사람은 천식이 발생할 가능성이 더 높을 수 있습니다.
• 위생: 신생아일 때 충분한 박테리아에 노출되지 않으면 면역 체계가 천식 및 기타 알레르기 상태와 싸울 만큼 충분히 강해지지 않는다는 이론도 있습니다.

또한 많은 요인들이 천식을 유발하고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 천식 유발 요인은 다양할 수 있으며 어떤 사람은 다른 사람보다 특정 유발 요인에 더 민감할 수 있습니다. 가장 일반적인 유발요인은 다음과 같습니다.

• 호흡기 감염
• 운동
• 환경 자극제
• 알레르기 유발 물질
• 해충
• 아스피린 또는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 포함한 특정 약물

 

 

4. 천식 예방 및 관리

 

천식의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 천식 발작 예방법은 다음과 같습니다.

 

• 과거에 호흡 문제를 일으켰던 화학 물질, 냄새 또는 제품을 멀리하는 것이 좋습니다.
• 천식 발작을 유발하는 먼지나 곰팡이와 같은 알레르겐을 확인했다면 가능하면 피해야 합니다.
• 알레르기 주사 맞기: 알레르겐 면역 요법은 면역 체계를 변경하는 데 도움이 될 수 있는 치료 유형입니다. 주사를 맞으면 신체가 마주치는 모든 유발 요인에 덜 민감해질 수 있습니다.
• 예방약 복용
• 유지 관리 약물을 사용하는 것 외에도 생활 습관을 바꿈으로써 건강을 유지하고 천식 발작 위험을 줄일 수 있습니다. 그 방법은 다음과 같습니다.
• 더 건강한 식단을 섭취합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 적당한 체중을 유지합니다. 천식은 과체중과 비만인 사람들에게서 더 악화되는 경향이 있습니다.
• 담배를 피우는 경우 담배를 끊는 것이 좋습니다. 담배 연기와 같은 자극제는 천식을 유발하고 COPD 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 규칙적으로 운동하는 것이 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 실제로 호흡 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 천식 증상의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 또한 천식 발작을 멈추는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.

영양이 풍부한 음식은 증상을 줄이는 데 필수적이지만 음식 알레르기는 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

 

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