코감기 빨리 낫는법

코감기는 부비동에 염증과 부종을 일으키는 감염입니다. 코감기에 걸리면 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 다음으로 집에서 할 수 있는, 코감기 증상을 빨리 완화시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.

코감기

코감기 빨리 낫는 법

 

1. 물 많이 마시기 & 가습기 틀기

체액과 가습은 점액을 묽게 하고 부비동을 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 부비동에 윤활유를 공급하고 피부를 촉촉하게 유지합니다. 허브티와 같은 뜨거운 음료는 특히 증상을 완화하는데 더 도움이 됩니다.

 

 

2. 비강 세척

비강 관개는 코 막힘과 자극을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 식염수 관개는 단순히 식염수로 비강을 부드럽게 씻어내는 것을 의미합니다. 싱크대나 대야 위에 서서 머리를 기울이면서 한쪽 콧구멍에 용액을 넉넉히 붓거나 뿌리거나 뿜어서 다른 쪽 콧구멍으로 흘러나오도록 하여 부비강을 세척해야 합니다. 세척 시 부비강을 감염시킬 수 있는 박테리아가 포함되어 있을 수 있으므로 수돗물은 절대 사용하지 말아야 합니다. 수돗물을 사용하는 경우 미리 끓여서 사용하는 것이 좋습니다.

 

3. 스팀

스팀은 점액을 풀어 코막힘을 완화시킵니다. 뜨거운 물 한 그릇을 아래에 두고 큰 수건을 머리 위에 올려 그릇의 측면을 따라 떨어지게 하여 내부의 증기를 가둡니다. 물에 멘톨, 장뇌 또는 유칼립투스 오일을 추가해도 좋습니다.

 

4. 치킨 수프

연구에 따르면 치킨 수프는 감기와 관련된 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 치킨 수프의 어떤 성분이 작용하는 것인지 아직 밝혀지지 않았지만 수프 성분의 항산화 및 항염 효과와 결합된 증기가 부비동을 청소하는 데 도움이 되는 것으로 추측합니다.

 

5. 온찜질 및 냉찜질

부비강에 온찜질과 냉찜질을 번갈아 하는 것도 도움이 됩니다. 방법은 다음과 같습니다.

3분 동안 코, 뺨, 이마에 온찜질을 하고 누워 있습니다.

온찜질을 제거하고 30초 동안 냉찜질로 대체합니다.

이 작업을 두세 번 반복하면 됩니다.

 

6. 마누카 꿀

꿀은 박테리아 감염으로 인해 부비동이 막힐 때 도움이 됩니다. 일부 연구에서 꿀에는 항균성이 있는 것으로 밝혔습니다. 특히 마누카 꿀은 치료 용도로 많이 사용합니다. 따뜻한 허브차에 마누카꿀을 넣어 같이 복용 시 코감기 완화에 도움이 됩니다.

 

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